Czy naturalne środki odchudzające są zdrowe?
Do mojego wesela jeszcze trzy miesiące i chciałabym stracić kilka centymetrów w kilku miejscach. Znajoma powiedziała mi że najlepiej iść do sklepu ze zdrową żywnością albo jakiegoś kulturystycznego i kupić tam pigułki odchudzające produkowane z naturalnych surowców. Czy one są bezpieczne i czy dają jakieś efekty? Sporo reklam tego typu środków widziałam w telewizji.Nie wierz we wszystko co widzisz w telewizji. Reklamy są po to aby żerować na pragnieniach konsumentów. Nie ma czegoś takiego jak tabletki odchudzające. Może to być zrównoważona dieta w postaci pigułek, batona, mlecznego napoju – ale nie oczekuj że bez wysiłku będziesz chudnąć. Większość z tych środków posiada jakieś efekty uboczne – każdej akcji odpowiada reakcja. Skórka nie jest warta wyprawy. Jeżeli masz aż trzy miesiące do ślubu zamiast koncentrować się na żywieniowych sposobach odchudzania zacznij ćwiczyć. Efekt utrzyma się dłużej i poprawisz swój nastrój i kondycję. Wystarczy spacerować godzinę dziennie, raz na tydzień odwiedzić basen lub siłownię, trochę roweru, wchodzenia po schodach – zobaczysz sama efekty już po kilku tygodniach. Każdy z nas ma jakieś złe nawyki żywieniowe które i tak mamy zamiar zmienić więc czemu nie zmienić ich od razu? Zastąpić fast-foody domowym jedzeniem, zmniejszyć ilość cukru (ziemniaki to też cukier!), węglowodanów pochodzących z ziaren, jeść więcej owoców i warzyw, warotściowego białka i ograniczyć słodkie napoje gazowane. Po kilku tygodniach zobaczysz że się opłacało.
- Co zjeść w dniu ślubu? Jestem z natury nerwowa a przed ślubem to już szczególnie. Na samą myśl o tym...
Jeżeli ten artykuł Ci się spodobał, a może masz jakieś uwagi, które mogą się komuś przydać - dodaj komentarz albo zapisz kanał RSS dzięki czemu będziesz na bieżąco otrzymywać nowości z naszego bloga.
Komentarze
Jeśli chodzi o zrzucenie tych kilku kilogramów to ja zaopatrzyłam się w pobliskiej aptece za grosze w ch manufaktura w łodzi w dobre suplementy (np. kwasy omega-3, witaminy etc) + dołożyłam do tego trochę ruchu i voila. Schudłam tyle ile chciałam i jest idealnie. Nie ma co kombinować, dobrać odpowiednio różne elementy i nie będzie problemu z centymetrami;-)
OTYŁOŚĆ, Cukrzyca typu 2. ELIMINACJA !!
BH.49.
MOTTO: MĄDRE decyzje to PUENTA.
Jak sobie znajdziesz tabele z produktami odpowiednio prozdrowotnie, odchudzająco sklasyfikowanymi czyli tzw.
__INDEKS ŻYWIENIOWY, tj. IŻ produktu, wówczas sprawę OTYŁOŚCI opanujesz, jeśli nie TO pozostaniesz przy stanie wiedzy, która przekłada się na plagę otyłości, oraz cukrzycy typu 2. Ważny w diecie człowieka jest też energetyczny, najzdrowszy dla naszego organizmu; __CHLEB typu KR-IRL. Dokonuj zdrowych wyborów.
Zobacz też: __CHLEB na OSTEOPOROZĘ, oraz __CHLEB na OTYŁOŚĆ, również klasyfikację pożywienia wg tzw. __NISKICH węglowodanów, tj. do 26% wzrostu. Wykaz produktów znajdziemy w publikacji.
__Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione.
UWAGA: Rozdział R33 zawiera zestaw ćwiczeń na __MIĘŚNIE OKOŁOKRĘGOSŁUPOWE, które w praktycznej, indywidualnej realizacji, finalnie rozwiązują problem BÓLÓW KRĘGOSŁUPA u człowieka.
R E F L E K S J A:
__INDEKS ŻYWIENIOWY, a; __INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze.
IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody. IG; to marketing, obłuda i biznes.
Autor: INSTYTUT naukowo-badawczy im. Prof. Ryszarda Lorenca w Krakowie.
Wydawca: Wydawnictwo Naukowe INSTYTUTU IRL KRAKÓW
__Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL