Czy naturalne środki odchudzające są zdrowe?

Do mojego wesela jeszcze trzy miesiące i chciałabym stracić kilka centymetrów w kilku miejscach. Znajoma powiedziała mi że najlepiej iść do sklepu ze zdrową żywnością albo jakiegoś kulturystycznego i kupić tam pigułki odchudzające produkowane z naturalnych surowców. Czy one są bezpieczne i czy dają jakieś efekty? Sporo reklam tego typu środków widziałam w telewizji.Nie wierz we wszystko co widzisz w telewizji. Reklamy są po to aby żerować na pragnieniach konsumentów. Nie ma czegoś takiego jak tabletki odchudzające. Może to być zrównoważona dieta w postaci pigułek, batona, mlecznego napoju – ale nie oczekuj że bez wysiłku będziesz chudnąć. Większość z tych środków posiada jakieś efekty uboczne – każdej akcji odpowiada reakcja. Skórka nie jest warta wyprawy. Jeżeli masz aż trzy miesiące do ślubu zamiast koncentrować się na żywieniowych sposobach odchudzania zacznij ćwiczyć. Efekt utrzyma się dłużej i poprawisz swój nastrój i kondycję. Wystarczy spacerować godzinę dziennie, raz na tydzień odwiedzić basen lub siłownię, trochę roweru, wchodzenia po schodach – zobaczysz sama efekty już po kilku tygodniach. Każdy z nas ma jakieś złe nawyki żywieniowe które i tak mamy zamiar zmienić więc czemu nie zmienić ich od razu? Zastąpić fast-foody domowym jedzeniem, zmniejszyć ilość cukru (ziemniaki to też cukier!), węglowodanów pochodzących z ziaren, jeść więcej owoców i warzyw, warotściowego białka i ograniczyć słodkie napoje gazowane. Po kilku tygodniach zobaczysz że się opłacało.

Poruszane tematy: , , , , ,

Podobł Ci się ten artykuł? Podziel się z innymi!

Komentarze

Jeśli chodzi o zrzucenie tych kilku kilogramów to ja zaopatrzyłam się w pobliskiej aptece za grosze w ch manufaktura w łodzi w dobre suplementy (np. kwasy omega-3, witaminy etc) + dołożyłam do tego trochę ruchu i voila. Schudłam tyle ile chciałam i jest idealnie. Nie ma co kombinować, dobrać odpowiednio różne elementy i nie będzie problemu z centymetrami;-)

Leave a comment